⚡ Kurz gesagt: Mit der Squeeze-Technik übst du kurz vor dem Höhepunkt sanften Druck auf die Eichel aus und senkst so die Erregung. Das verschiebt den Punkt ohne Wiederkehr nach hinten.
Du willst den Höhepunkt im entscheidenden Moment gezielt hinauszögern? Mit der Squeeze-Technik geht das erstaunlich einfach. So funktioniert sie.
Was ist die Squeeze-Technik?
Bei der Squeeze-Technik wird kurz vor dem Höhepunkt sanfter Druck auf die Eichel ausgeübt. Das senkt die Erregung spürbar und verschiebt den Punkt ohne Wiederkehr nach hinten.
So gehst du vor
Spürst du, dass der Höhepunkt naht, pausierst du kurz und drückst mit Daumen und Fingern für einige Sekunden leicht unterhalb der Eichel. Warte, bis die Erregung sinkt, und mach dann weiter.
📌 Merke: Übe die Technik am Anfang ruhig alleine. So bekommst du ein Gefühl für den richtigen Moment und den richtigen Druck.
Häufige Fragen
Tut das weh?
Nein. Der Druck ist sanft und dient nur dazu, die Erregung kurz zu unterbrechen.
Wie oft kann ich das wiederholen?
So oft du möchtest. Viele Männer nutzen die Technik mehrfach hintereinander und verlängern so den Sex deutlich.
Fazit
Die Squeeze-Technik ist sofort einsetzbar und kostenlos. Mit etwas Übung wird sie zu deinem zuverlässigen Notfallknopf.
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Quellen & weiterführende Informationen
- Internationale Gesellschaft für Sexualmedizin (ISSM), Definition und Leitlinien zur Ejaculatio praecox, issm.info
- NetDoktor, medizinisch geprüfte Gesundheitsinformationen, netdoktor.de
- Bundesministerium für Gesundheit, offizielles Gesundheitsportal, gesund.bund.de
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