Autor: Mario

Was braucht es mental, um länger im Bett zu können?

Das länger durchhalten Kopfsache ist, vor allem beim Sex, ist den meisten Männern durchaus klar. Was diesen Männern aber nicht klar ist, ist die Antwort auf folgende Frage: „Was braucht es mental, um länger im Bett zu können?“ Genau diese Antwort ist es, die viele Männer gerne beantwortet haben möchten. Zunächst einmal muss man sich als Mann von dem Gedanken lösen, dass man unbedingt einen Orgasmus braucht, um Spaß beim Sex zu haben. Sicherlich ist der Orgasmus die Krönung beim Sex, Spaß haben kann man aber auch ohne ihn. Das können Frauen etwas besser als Männer, aber auch für Männer ist vielschichtiger Sex möglich, ohne das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen. Worauf also kommt es an beim länger durchhalten? Psyche – sie ist der Schlüssel zum sexuellen Erfolg bei Frauen.

Was braucht es mental, um länger im Bett zu können?

Mentales Training in Verbindung mit sportlicher Aktivität

In einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist – dieses Sprichwort enthält sehr viel Wahrheit. Regelmäßiger Sport sollte durchaus selbstverständlich sein. Wenn der Körper wirklich fit ist, kann auch der Verstand richtig arbeiten. Es wird allgemein unterschätzt, wie sehr die Psyche unter Bewegungsmangel leiden kann. Da nun aber länger durchhalten Kopfsache ist, braucht es diese Kraft. Die echte Ruhe braucht ein Mann mental, um länger im Bett zu können. Das heißt, dass auch genügend Schlaf ein wichtiger Faktor für guten und ausdauernden Sex ist. Worauf man sich als Mann keinesfalls einlassen sollte, ist der Glaube, dass Sex so sein muss, wie man ihn in entsprechenden Sexfilmen zu sehen bekommt. Das hat mit gutem Sex nämlich nichts zu tun.

Die Psyche kann man medikamentös unterstützen – wenn es ernst ist

Eingangs wurde schon erwähnt, worauf es ankommt, beim länger können: Psyche. Wenn die Psyche in irgendeiner Form gestört ist, sodass guter und ausdauernder Sex regelmäßig nicht stattfinden kann, ist vielleicht die Klärung durch einen Neurologen eine Option, doch noch in den Genuss zu kommen, ausdauernden Sex haben zu können. Es gibt durchaus vernünftige Medikamente, die allzu großen Druck aus dem Kopf nehmen, damit man wieder klar und unbeschwert denken kann. Solche Arzneien können auch der Schlüssel zu einem erfüllten Sexleben werden, bei dem man als Mann über größere Distanzen seinen Mann stehen kann.

29. Juni 2016
Länger durchhalten durch Beschneidung: ethisch vertretbar oder nicht?

Die Beschneidung des männlichen Glieds gibt es schon viele Jahrhunderte. Auch gibt es viele verschiedene Gründe für die Beschneidung. Für einige Menschen ist es ein religiöser Akt, für andere eine medizinische Notwendigkeit. In der aufgeklärten Gesellschaft wird das Thema Beschneidung aus religiösen Gründen durchaus kontrovers diskutiert. Für einige Männer aber ist die Beschneidung weder aus religiösen noch aus medizinischen Gründen wichtig, sondern wegen der Möglichkeit, beim Sex länger durchhalten zu können. So ist also die Aussage, man könne länger durchhalten durch Beschneidung, nicht falsch. Man darf sich allerdings auch keine Wunder erhoffen. Zwar kann man länger durchhalten nach Beschneidung, aber so extrem ist die Reizminderung durch diese kleine Operation auch nicht.

Länger durchhalten durch Beschneidung: ethisch vertretbar oder nicht?

Prognosen und Erfahrungswerte für das länger durchhalten nach Beschneidung

Die Beschneidung hat in der Tat viele Vorteile – darunter auch der Umstand, dass man wirklich länger beim Sex durchhält. Man darf aber nicht erwarten, dass man plötzlich über Stunden hinweg aktiven Sex haben kann, ohne dabei zu kommen. Fakt ist, dass die Empfindlichkeit der Eichel nach der Beschneidung merklich abnimmt. Das anfängliche unangenehme Gefühl, das sich nach der Beschneidung einstellt, vergeht nach wenigen Wochen vollständig. Man gewöhnt sich also daran, „unten ohne“ zu sein. Die Stimulation durch den Sex ist aber nach wie vor gegeben. Wenn man vor der Beschneidung vielleicht nur 5 Minuten durchgehalten hat, bis man gekommen ist, kann man bei gleicher Intensität durchaus 15-20 Minuten durchhalten, was eine enorme Steigerung ist. Das alleine für sich gesehen ist aber auch nicht der Weisheit letzter Schluss.

So kann man das Durchhaltevermögen nach einer Beschneidung noch ausweiten

Eines ist mittlerweile wirklich klar geworden: Länger durchhalten nach Beschneidung – das ist kein Mythos, sondern ein bewiesener Fakt. Das alleine reicht aber bei vielen Männern noch nicht aus, um über einen annehmbaren Zeitraum hinweg durchhalten zu können, um die Partnerin wirklich zu befriedigen. Deshalb ist es als Mann wichtig, weitere Optionen auszuprobieren, um länger durchhalten zu können. Eine einfache Methode ist, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Dadurch kann man ebenfalls Zeit gewinnen, wenn man ausdauernden Sex haben möchte. Wenn aber die Beschneidung und eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur noch nicht ausreichen, um länger durchzuhalten, kann man zusätzlich noch spezielle Kondome verwenden. Diese sind sehr dickwandig und verhindern dadurch eine zu starke Stimulation der Eichel. Damit klappt das länger Durchhalten garantiert.

22. Juni 2016
Länger durchhalten beim ersten Mal: Einfach mal zurückhalten?

Das erste Mal ist für kaum einen Menschen wirklich einfach. Der Erwartungsdruck ist ziemlich hoch, was bei vor allem sehr jungen Männern und Jugendlichen für enorme Probleme sorgt. Entweder ist man so aufgeregt, dass man schon fast kommt, bevor man überhaupt angefangen hat oder aber der Penis gehorcht seinem Besitzer nicht mehr und macht Probleme bei der Erektion. Besonders das „zu früh kommen“ kann sich zu einem echten sexuellen Problem ausweiten, weil auch die Partnerin Erwartungen an das erste Mal stellt. Lange durchhalten beim ersten Mal will jeder Mann, also ist dieser Wunsch durchaus berechtigt. Aber die Frage bleibt: Wie kann man das erste Mal gestalten, sodass man länger durchhalten kann?

Länger durchhalten beim ersten Mal: Einfach mal zurückhalten?

Mögliche Lösungen für junge Männer, um länger durchhalten zu können

Eine echte Möglichkeit, nicht viel zu früh zu kommen ist, sich schon morgens einmal selbst zu befriedigen. Sicherlich ist das kein Thema, über das man mit Freunden oder Verwandten sprechen würde, aber die Erfahrung unzähliger junger Männer spricht hier für sich selbst. Wenn man nämlich schon am frühen Morgen masturbiert, ist der erste Druck weg. Und weil dieser erste Druck schon weg ist, kann man dann ziemlich lange durchhalten beim ersten Mal. Selbstverständlich ist es durchaus möglich, dass man den ersten gemeinsamen Sex terminlich fixiert, ihn also plant. Wenn dem so ist, kann man als Mann eben am Tag des Termins einige Stunden vor dem Treffen masturbieren, um dann beim Treffen länger zu können.

Mit Kondom länger durchhalten beim ersten Mal

Eine wirklich elegante, weil überhaupt nicht auffällige Methode, um beim ersten Mall deutlich länger durchhalten zu können, ist die Nutzung eines speziellen Kondoms. Diese Kondome sind mit extra dicken Wänden versehen. Dadurch wird die Stimulation der Eichel beim Verkehr deutlich verringert, was in einer größeren Zeitspanne bis zum Orgasmus führt. Wenn man nun die morgendliche Masturbation mit der Verwendung eines solchen Kondoms kombiniert, kann kaum noch etwas schief gehen. Mal abgesehen vom tollen Effekt eines solchen Kondoms sollten Kondome übrigens immer mit dabei sein, da man sich selbst und auch die Sexpartnerin schützen sollte. Als kleiner Tipp sei noch gesagt, dass man einen ähnlichen Effekt auch erzielen kann, wenn man 2-3 normale Kondome übereinander anzieht. So kann man auch als nervöser junger Mann wesentlich länger durchhalten beim ersten Mal.

15. Juni 2016
Länger durchhalten mit Kondom – besserer Sex durch Verhütungsmittel?

Bei wechselnden Sexpartnern sollte die Verwendung von Kondomen ohnehin so selbstverständlich sein wie die tägliche Hygiene. Kondome schützen nicht nur vor ungewollter Schwangerschaft, sondern helfen auch, Geschlechtskrankheiten zu verhindern. Kondome haben auch noch eine weitere nicht unwesentliche Funktion, die so von den Erfindern moderner Kondome vermutlich nicht geplant war. Als Mann kann man beim Sex länger durchhalten mit Kondom. Die Industrie hat diesen Effekt längst entdeckt und bietet mittlerweile „Länger durchhalten Kondome“ an. Das sind Kondome, die eine etwas größere Materialstärke aufweisen. Dadurch wird die ansonsten gewollte Gefühlsechtheit absichtlich reduziert, wodurch sich der Reiz auf die Eichel vermindert. Im Ergebnis sorgen solche „Länger durchhalten Kondome“ also dafür, dass der Mann länger kann, bevor sich der Orgasmus einstellt.

Länger durchhalten mit Kondom – besserer Sex durch Verhütungsmittel?

Durch Kondome länger durchhalten: Durex hat sie im Angebot

Als Marktführer hat die Firma Durex selbstverständlich auch spezielle Kondome im Angebot. Solche speziellen Kondome findet man bei der Onlinesuche sehr einfach, wenn man mit den Begriffen „länger durchhalten Durex“ auf die Suche geht. Wenn man solche Kondome gefunden hat, kann man sich als Betroffener wirklich glücklich schätzen. Mann kann durch diese Kondome länger durchhalten: Durex kann wirklich halten, was in diesem Zusammenhang versprochen wird. Es gibt aber auch die andere Seite der Kondomindustrie, nämlich Kondome, durch die die Stimulation der Eichel verstärkt wird. Wenn man solche Kondome hat, legt man es geradezu darauf an, schneller zum Orgasmus zu kommen. Wenn man in diesem Fall die Zeit des Aktes verlängern möchte, kann man länger durchhalten ohne Kondom.

Die Industrie bietet für jede Gelegenheit das richtige Gummi

In dieser aufgeschlossenen Welt ist das Angebot der verschiedenen Kondome enorm reichhaltig. Es gibt diejenigen, die möglichst gefühlsecht sind und jene, die eben explizit diese Gefühlsechtheit unterdrücken. Selbst mit Geschmack findet man Kondome, was vor allem für den Oralsex eine wirklich praktische Sache ist. Die größte Hilfe ist allerdings, man kann länger durchhalten mit Kondom. Hier hat die Industrie wirklich eine große Leistung vollbracht, da es doch eine große Menge Männer gibt, die mit diesem zu Früh kommen echte Probleme haben. Es geht ja nicht nur darum, dass der Mann schnell fertig wird. In erster Linie frustriert man so seine Partnerin, bis sie irgendwann das Weite sucht, weil der Freund bzw. Mann sie nicht richtig befriedigen kann.

9. Juni 2016
Ein Mann kann länger durchhalten durch Sport

Hand aufs Herz: Sport ist für die meisten Menschen ein lästiges Übel und wird überwiegend lust- und dadurch lieblos praktiziert. Gerade Männer sollten sich aber darüber Gedanken machen, dass vernünftiger und regelmäßiger Sport nicht nur der Figur, sondern auch dem Durchhaltevermögen guttut. Liebe und Sex sind, gesellschaftlich betrachtet, nach wie vor heikle Themen. Vor allem Sex ist ein Tabuthema, obwohl die visuelle Flutung durch nackte Frauen- und Männerkörper ein Ausmaß erreicht hat, wie es noch nie zuvor gegeben war. Mit dieser modernen Sexualität kamen aber auch die Probleme zwischen Mann und Frau. Nicht nur, dass viele Männer häufig zu früh kommen. Auch ihre Kondition lässt sehr zu wünschen übrig. Ohne regelmäßigen Sport ist eben auch keine körperliche Kondition zu erwarten. Diese braucht man als Mann aber, um ein guter Liebhaber zu sein.

Ein Mann kann länger durchhalten durch Sport

So hilft Sport auch im Bett

„Länger durchhalten durch Sport“ ist nicht nur eine leere Phrase, sondern ein Faktum, das den Männern klar werden muss. Gerade dann, wenn man ein guter Liebhaber für Frauen sein möchte, sollte es an der Kondition des Mannes nicht scheitern. Wenn man Sex ehrlich betrachtet, ist meist der Mann schwer am Schuften, während die Frau eher genießen kann. Eben aus diesem Grund ist Ausdauersport eine gute Maßnahme, um auch beim Geschlechtsverkehr entsprechend durchhalten zu können. Neben dem reinen Konditionstraining ist auch Muskeltraining eine gute Sache. Eine gut trainierte Muskulatur wirkt nämlich nicht nur äußerst anregend auf das andere Geschlecht, sondern hilft dem Mann dabei, die Frau wesentlich besser verwöhnen zu können.

Welche Sportarten sind für gesteigertes Durchhaltevermögen nützlich?

Grundsätzlich ist jeder Sport geeignet, die Kondition zu verbessern. Manche Sportarten sind intensiver, andere wirken eher langfristig und gemäßigt. Welche Sportart für jeden Einzelnen geeignet ist, ist individuell verschieden. Pauschal länger durchhalten durch Sport kann man beispielsweise mit regelmäßigem Lauftraining. Hier geht es vor allem um Kondition, was auch dem Durchhaltevermögen im Bett sehr entgegenkommt. Man sollte sich aber nicht nur auf eine Sportart versteifen, sondern verschiedene Sportarten miteinander kombinieren. Während man beim Fußballtraining durchaus gute Kondition aufbaut, sollte man zusätzlich noch ein- bis zweimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen, um die Muskulatur gezielt zu formen und zu stärken. Eine gute Möglichkeit, um Kondition und Kraft gleichermaßen aufbauen zu können, ist der Kampfsport. Dieser fordert alle Muskeln und baut konditionell deutlich auf.

1. Juni 2016
Creme zum länger durchhalten: Wie funktioniert das denn?

Eine Creme zum länger durchhalten ist für Männer mit dem Problem des frühzeitigen Orgasmus durchaus ein kleiner Segen der Medizin. Aber wie funktioniert so eine „Länger durchhalten Creme“ eigentlich? Man sollte schon wissen, was sich dahinter verbirgt, bevor man sich einfach „irgendwas“ auf das Glied schmiert, von dem man nicht einmal weiß, was es ist und welche Auswirkungen das hat. Bevor man zur Creme und ihrer Wirkungsweise kommt, sollte man zunächst einmal voranstellen, dass sexuelle Probleme bei Männern (bei Frauen übrigens auch) in der Regel psychischer Natur sind. Das bedeutet, dass bei betroffenen Männern der vorzeitige Samenerguss, genauso wie eine Erektionsstörung, mit einem gestörten Verhältnis zur natürlichen Sexualität einhergeht.

Creme zum länger durchhalten: Wie funktioniert das denn?

Therapie der Psyche in Kombination mit einer „Länger durchhalten Creme“

In der Sexualität kommt es in der modernen Gesellschaft immer häufiger und deshalb in zunehmendem Maße darauf an, dass der Mann seinen „Mann“ stehen soll. Dabei reduziert sich alles auf die sexuelle Ebene, die zwar wichtig, aber nicht elementar sein sollte. Erhöhter Leistungsdruck und die damit beginnenden Ängste und Störungen gehen Hand in Hand. Überall wird suggeriert, dass echte Männer überall und zu jeder Tages- bzw. Nachtzeit eine stundenlang andauernde Erektion haben können. Das lässt sich aber in der Realität kaum leisten und die Anzahl der Männer, bei denen das wirklich so ist, ist verschwindend gering. Dennoch sehen sich Männer, die bereits nach kurzer Zeit ihren Samenerguss haben, als minderwertig an, weil doch „die Anderen“ immer können. Genau diese Erwartungshaltung muss man sich als Mann aus dem Kopf schlagen, damit man sich mehr auf die schönen Momente beim Sex fokussieren kann.

Wie wirkt die „Länger durchhalten Creme“?

Dass es wirklich eine Creme zum länger Durchhalten gibt, ist mittlerweile geklärt. Nicht so bekannt ist die Art, wie eine solche Creme wirkt. Wenn ein Mann stark erregt ist, wirkt sich das auch auf die Empfindlichkeit seines Penis aus. Die Reizung während des Akts ist dementsprechend groß, was zu einem sehr schnell eintretenden Orgasmus führt. Die Wirkungsweise einer „Länger durchhalten Creme“ setzt genau an diesem Punkt an. Es handelt sich dabei um ein lokales Betäubungsmittel. Wenn diese Creme wenige Minuten vor dem eigentlichen Verkehr auf den Penis aufgetragen wird, reduziert sich durch die lokale, oberflächliche Betäubung die Empfindlichkeit der Eichel, was zu einem längeren Akt führt, bis sich der Orgasmus des Mannes schließlich doch noch einstellt.

25. Mai 2016
So kann ER länger durchhalten, ohne zu kommen

Länger durchhalten, ohne zu kommen – so hätte es wohl jeder Mann gerne. Einige können das durchaus, die Mehrheit allerdings ist eher nicht so ausdauernd, wie sie gerne wäre. Das ist nicht nur ein Leidensthema für die betroffenen Männer, sondern auch Frauen beklagen sich häufig, dass Männer nicht lange genug durchhalten, um sie zu befriedigen. Wie also kann ein Mann länger durchhalten, ohne zu kommen? Es gibt einige Lösungsansätze. Diese sind vom Hausmittel bis hin zu operativen Maßnahmen breit gestreut. Manche Optionen sind wirklich hilfreich, andere Möglichkeiten können eher als unglaubwürdiger Hokus Pokus abgetan werden. Hier soll es um wirksame Möglichkeiten und Methoden gehen, beim Sex länger durchhalten zu können.

So kann ER länger durchhalten, ohne zu kommen

Die Hausmittel für den ausdauernden Sex – was der Mann selbst tun kann

Die althergebrachten Hausmittelchen gegen mangelnde Ausdauer oder auch zu frühen Samenerguss bedürfen keiner Hilfe von dritten Personen und sind deshalb die ersten Wege, die man allein versuchen kann. Besonders wirksam ist es, wenn man regelmäßig masturbiert. Das trainiert die Beckenbodenmuskulatur und hilft gegen frühzeitigen Samenerguss. Man muss allerdings dazu sagen, dass es eine Weile dauert, bis sich erste Erfolge einstellen. Eine weitere, nicht besonders auffällige Methode ist es, besonders dickhäutige Kondome zu verwenden, die die Stimulation der Eichel reduzieren. Dadurch kann man, wenn man sonst eigentlich immer viel zu früh kommt, den Orgasmus zeitlich deutlich nach hinten verschieben. Wenn man abendlichen Sex erwartet, kann man auch schon am Morgen dafür sorgen, dass man „Druck“ abbaut, indem man sich selbst befriedigt. Das funktioniert immer.

Die invasive Methode durch den Operateur

Eine weitere, wenn auch drastischere Möglichkeit, ist die Beschneidung. Hier geht es nicht um religiöse Ansichten oder den hygienischen Aspekt, sondern um die einfache Sachlage der geringeren Reizbarkeit. Das bedeutet, dass nach der Beschneidung die Eichel eine gewisse Zeit lang besonders empfindlich ist. Diese Empfindlichkeit lässt aber Tag für Tag mehr nach. Wenn diese Übergangszeit vorbei ist, benötigt die Eichel wesentlich mehr direkte Stimulation, um den Mann zu einem Orgasmus kommen zu lassen. Durch diese verringerte Empfindlichkeit kann man länger durchhalten, ohne zu kommen. Diese Methode ist wirklich drastisch und sollte nicht unbedacht durchgezogen werden. Wenn allerdings die anderen Möglichkeiten ausgereizt sind und nicht besonders gut helfen, ist sie ein sicherer Weg, das Problem nachhaltig zu beseitigen.

18. Mai 2016
Länger durchhalten durch SB: Hilft das?

Es gibt wohl kaum einen Mann, der sich diese Frage nicht zumindest einmal in seinem Leben gestellt hat: „Kann man im Bett länger durchhalten durch SB davor?“ Auf sachlicher Ebene beantwortet kann man dieser Frage nur mit einem „Ja“ begegnen. Dabei sollte man es sich nicht ganz so leicht machen, denn in der praktischen Realität hat man als Mann eher selten die Gelegenheit, sich vor dem Akt noch selbst zu befriedigen. Die Kernfrage aber bleibt: „Wie kann ich bei SB länger durchhalten?“ Aus rein physiologischer Sicht heraus ergibt sich das größere Durchhaltevermögen nach der Selbstbefriedigung aus der verringerten Erregungskurve. Nun aber zur Beantwortung der folgenden Frage: „Wie kann ich bei SB länger durchhalten.“

länger durchhalten durch SB: Hilft das?

Länger durchhalten: Masturbieren als Trainingsprozess

Mit der These „Länger durchhalten: Masturbieren als Trainingsprozess“ wird nahegelegt, möglichst häufig zu masturbieren. Durch die Masturbation lernt man seinen Körper sehr gut kennen und kann dann auch im „Ernstfall“ wesentlich besser einschätzen, wann der eigene Orgasmus zu erwarten ist. Dadurch wird man in die Lage versetzt, dem entgegenzuwirken. Selbst wenn man im Internet nach „länger durchhalten sb“ sucht, wird man auf eben diese Methode verwiesen. Ein einfaches „länger durchhalten sb“ ist aber deutlich zu banal, um auf die eigentliche Methodik hinzuweisen, die dahintersteckt. Es steht für bewusstes Training der Libido in Form von Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.

Was genau erreicht man durch dieses Training eigentlich?

Wie schon erwähnt, dient das Training mittels Selbstbefriedigung zweierlei Dingen: Zum einen wird durch den Orgasmus die Beckenbodenmuskulatur trainiert, was maßgeblich für die Beherrschung des eigenen Orgasmus ist. Zum anderen sorgt die Selbstbefriedigung dafür, dass man seinen Körper besser kennenlernt. Guten und vor allem ausdauernden Sex kann man als Mann kaum haben, wenn man nicht gelernt hat, seinen eigenen Körper zu verstehen. Glücklicherweise hat sich die moderne Gesellschaft weit genug entwickelt, um die Prozesse dahinter zu verstehen, sodass man sich zumindest aus religiöser Sicht keine Sorgen machen müsste, gesellschaftlich geächtet zu werden. Masturbation ist in der heutigen Zeit ein allgegenwärtiges Thema, für das man sich nicht schämen muss. Zusammengefasst kann man also die Frage „Kann man im Bett länger durchhalten durch SB davor?“ zustimmend beantworten, wenn man sich bewusst damit auseinandersetzt.

11. Mai 2016
Einfache Sextipps: Länger durchhalten im Bett [GETESTET]

Der verfrühte Samenerguss ist ein Problem vieler Männer. Im Grunde ist es ein Kompliment an die Sexpartnerin, denn sie ist so aufregend, dass der Mann hochgradig erregt ist. Leider sehen das die Frauen etwas anders, denn wenn „Er“ zu früh kommt, fühlen sich die Frauen meist um ihren eigenen Spaß betrogen. Schnell suchen sie dann wieder das Weite und der Mann bleibt frustriert zurück. Dabei müsste das überhaupt nicht sein, da man mit ein paar einfachen Sextipps länger durchhalten kann, wenn man sie berücksichtigt. Um beim Sex länger durchhalten zu können, muss man(n) aber an seiner eigenen Einstellung arbeiten und seinen sogenannten PC-Muskel (lat. Musculus pubococcygeus) trainieren. Dabei handelt es sich um eine Muskelgruppe, die im Beckenboden sitzt und unter anderem beansprucht wird, wenn man seinem Harndrang gerade nicht nachgeben kann.

Einfache Sextipps: Länger durchhalten im Bett

Mit einfachen Übungen beim Sex länger durchhalten

Mann kann mit ein paar einfachen Übungen beim Sex länger durchhalten. Ein paar Minuten pro Tag sollte man sich dazu konzentriert mit dem Training beschäftigen, um schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge feiern zu können. Die Übung an sich ist einfach durchzuführen, da man im Grunde nur so tun muss, als würde man seinen Harndrang unterdrücken. Das funktioniert genau gleich wie das Muskeltraining im Fitnessstudio – nur dass man eben die Beckenbodenmuskulatur ausbildet. Wer diese Übung zu Beginn nicht fokussiert durchführen kann, kann sich mit einem einfachen Trick behelfen: Man muss dazu nur viel Wasser trinken und ein wenig warten, bis der Harndrang einsetzt. Dann geht man wie gewohnt auf die Toilette, versucht allerdings, den Urinstrahl immer wieder zu unterbrechen. Genau so trainiert man den PC-Muskel. Wenn man die Funktionsweise dieser Übung verstanden hat, kann man sehr zügig mit den Trockenübungen anfangen.

Was kann man sonst noch tun, um nicht zu früh zu kommen?

Um mit Sextipps länger durchhalten zu können, muss man sie verstehen. Neben der bereits erwähnten Übung mit der Muskulatur muss man sich als potenter Mann gewahr werden, dass es nicht darum geht, schnell fertig zu werden. Man muss lernen, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, damit man seinen eigenen Trieb unter Kontrolle bekommt. Das macht einen guten Liebhaber aus: man konzentriert sich auf seine Partnerin und unterbricht, wenn nötig, den Akt. Dadurch kann man seinen Orgasmus sehr lange hinauszögern.

11. Mai 2016
Beim Sex länger durchhalten: Tantra als aktverlängernde Lebenseinstellung

„In der Ruhe liegt die Kraft!“ Was den meisten nur als antiquierte Lebensweisheit bekannt ist, hat tatsächlich seine Berechtigung im Alltag. Denn wie in vielen anderen Situationen ist auch beim Sex eine grundsätzliche innere Ruhe sehr hilfreich. Einige, eigentlich eher sehr viele, Männer verwechseln Sex mit Leistungssport und leben nach dem Motto „schneller, immer schneller“. Dass das beim Sex eher fatale Folgen nach sich zieht, bringt man dabei dann nicht in einen kausalen Zusammenhang mit der Frustration des weiblichen Partners. Auch für den Mann selbst ist es eher peinlich, wenn er viel zu schnell und damit deutlich zu früh kommt. Schnell wird dann hinterfragt, woran es eigentlich liegen könnte. Man sucht Mittel und Wege, um den sexuellen Akt in die Länge zu ziehen. So kann man länger durchhalten: Tantra als Lebensphilosophie. Tantra ist in der westlich geprägten Welt mittlerweile von einer religiösen hin zu einer auf sexuelle Ebene reduzierten Geisteshaltung geworden.

Beim Sex länger durchhalten: Tantra als aktverlängernde Lebenseinstellung

Einfach länger durchhalten: Tantra verstehen und praktisch leben

Man kann so einfach länger durchhalten: Tantra ist eine Lebensart, nach der man sich richten kann. Es geht um das tiefer gehende Verständnis für die Bedürfnisse des Partners bzw. der Partnerin und um unzählige Wege, wie man sich selbst und seine Partnerin bis in die letzten Fasern des Körpers befriedigen kann. Sicherlich ist dafür auch eine ganze Menge praktische Erfahrung nötig, aber im Laufe der Zeit wird das sexuelle Empfinden konsequent gesteigert, was zur Befriedigung beider Partner führt. Wichtig ist, dass sich die Frau dabei nicht ausnehmen darf, denn ein guter Liebhaber kann nur sein, wer eine gute Liebhaberin an seiner Seite hat. Abgesehen davon kann auch eine Frau sehr viel aus tantrischen Übungen lernen, um für sich selbst zu einem wesentlich intensiveren Orgasmus zu gelangen.

Die Aussicht auf besseren Sex macht Tantra schmackhaft

Er soll einfach länger durchhalten, Tantra soll hierfür die Lösung sein. So einfach geht das aber nicht, denn auch als Frau muss man verstehen, dass ein Mann keine Maschine ist, die nach Belieben funktioniert. Auch als Frau ist man gefordert, um tantrische Befriedigung erreichen zu können. Wenn Frau es versteht, den Mann beim Sex zu leiten, wird er wesentlich länger durchhalten und dadurch auch ihr Vergnügen deutlich steigern. Dabei geht es nicht um eine Aneinanderkettung möglichst vieler Stellungen, sondern um das Gefühl für Intensität, auf die es schlussendlich wirklich ankommt.

11. Mai 2016